今月の結果
サイクリング回数 18回
走行距離 487km
消費カロリー 16,174kcal
体重 88.3kg 前月比 -1.1kg
体脂肪 24.6％ 前月比 -1.3％
筋肉量 63.2kg 前月比 +0.3kg
午前中サイクリング
帰ってからの昼飲酒を減らした。
運動するとハイボールが旨すぎてついつい飲みすぎてしまう。
喉が乾いているから僅か30分でハイボール10杯とかまるで馬鹿！
その位飲むとさすがに夜帰宅するカミさんにバレる
この悪い習慣を9月中盤から改善した
少し体重が減ってきた
8月末の腹
9月末の腹
