2019年7月度 自転車での活動
サイクリング 9回
距離 209km
乗車時間 795分
7/1 7/31
体重 87.5kg 89.0kg
体脂肪 26.5％ 25.4％
筋肉量 61.0kg 63.0kg
体重増えているよ。
まぁこの重さで1.5kgは誤差の範囲か？
体脂肪と筋肉量も誤差と言うことで。
体重計はタニタのRD-902
通常は風呂に入る前に計測。
足の裏が濡れていたりすると数値が大きく違ったりするので注意。
個人的な感想として
腹は少し引き締まった気がする。
脚だけではなく上半身にも効いているような感じ。
8月も頑張って行きたい。
