今月の結果 サイクリング回数 18回 走行距離 487km 消費カロリー 16,174kcal 体重 88.3kg 前月比 -1.1kg 体脂肪 24.6％ 前月比 -1.3％ 筋肉量 63.2kg 前月比 +0.3kg 午前中サイクリング 帰ってからの昼飲酒を減らした。 運動するとハイボールが旨すぎてつい…

最近サイクリングの前にBAAMを飲んでいる。 「運動で体脂肪を燃やす」 ドラッグストアで偶々パッケージの文言が目に入って即買い。 朝 空腹のまま走る30分前に飲む。 今までは30キロ走るとかなり体力を消耗していたが、最近ではまだ走り足りないと感じること…

法政フェアにカミさんと行ってきた。 残念ながら我々が学んだ学舎の面影は全くない。 近代的で洗練された校舎。 もうバンカラな学生もいないのだろうね。 でも応援団のデモンストレーションは昔と何ら変わらない。 あの気合いが法政魂なんだ。 懐かしの体育…

いつも走っている境川サイクリングロード 多国籍団地で有名な「いちょう」団地の脇を通る。 ここを少し入った所に小さなベトナム料理屋さんがある。 バインミーヴィエ サイクリングの途中だと大量の発汗で店には入れないので改めてバイクで行ってきた。 店員…

ここ数日30km走っている。 30kmをスマートウォッチのアプリで管理すると約1,000キロカロリー。 確か7,700キロカロリーで1kg落ちると言うから8日で1kg落ちるはず。 捕らぬ狸の皮算用！ このスマートウォッチがよくできていて心拍数をあげないで走ると運動強度…

８月度 回数 12回 距離 272km 消費カロリー 9,213 7/1 7/31 8/31 体重 87.5kg 89.0kg 89.6kg 体脂肪 26.5％ 25.4％ 25.9％ 筋肉量 61.0kg 63.0kg 62.6kg 8月は尻のオデキで乗れない日が多かった。 意外と痩せない 間食はしないものの、午前中自転車に乗って…