体重が96kgになってしまった。
過去の経験から95kgを超えると一気に体重増加が加速する。
このままではあっという間に110kgまで増える。
コロナの影響で自宅に籠もっていたのが原因。
全く運動もしないで毎日怠惰な生活を送ったツケがこれだ。
外出自粛って怠け者にとっては自分への言い訳に最適。
そうやって昼から酒飲んでゴロゴロしていればそりゃぁ太る。
太ってきた現実を見たくなくて体重計にも乗らなくなっていた。
先日買ったウイスキーの2.7リットル入りペットボトルは2週間もたなかった。
風呂に入る時下を向いても腹が邪魔して自分の一物が見られない。
かつて100kg超から1年かけて20kg近く減量してまた元に戻ってしまった。
どうやら私の体は100kgを目指すように出来ているらしい。
下のグラフがリバウンドの状況。
減量がうまくいっている時は毎日体重計に乗る。
太り始めると現実を見たくなくて体重計に乗らなくなる。
今度こそキチンとする！
酒は一週間に一回
昼の隠れ飲みは厳禁
昼に自分で作るラーメンは2玉から1玉に
更にラーメンライスは厳禁
夕飯はのご飯は小盛り
自転車は一週間で100km走る
これで6月末までに90kg未満まで追い込む。
更に7月末までに85kgを目指す。
いつものように途中でなあなあにしないためにここに体重の非常事態宣言を発する！
